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女主角开车来到公司上班，下车走到公司，刚打开门，就被一人用刀拦住。
那人戴着帽子和口罩，看不见脸，他拿着刀，喝到：“不准叫！”
女主吓得不敢发声，乖乖举起手来。
那人把女主双手反绑，双脚也绑住。
女主哀求道：“这位大哥，我很穷的，你抢我也抢不到什么钱的，还是放了我吧。我跟你说啊，我们老板超级有钱，一会儿等他来了，你可以好好抢他一笔。”
那人一听这话，怒了：“你说什么？你看看我是谁？”
说着，他把帽子和口罩摘下。
女主：“啊？老板，对不起，我刚才不是有意的，我只是被吓傻了，你别往心里去。对了，你把我绑起来干啥啊，吓死我了。”
老板：“昨天的公司通知你没看？今天是突发情况演练。”
女主：“啊，昨天我正好请假，完全不知道。”
老板：“今天模拟的是公司遇到坏人抢劫，要训练员工面对突发情况时的反应。今天你的任务呢，就是在限定时间内，想办法解开自己的绳子，并逃出去求救。”
女主：“这我可没学过啊，太难了。”
老板：“别废话，要是没完成任务，就要接受惩罚，抓紧时间吧，现在开始！”
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接下来是女主一个人的挣扎时间，尝试站着，坐着，躺着，各种挣扎。
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女主挣扎无果，老板出现：“我都出去一个小时了，你怎么还没完成任务呢？”
女主：“老板，你绑得这么紧，我怎么可能解得开呢！”
老板：“对你这种没良心的员工，就是要狠一点。哼！刚才还说这么过分的话，今天一定要给你点颜色瞧瞧！”
女主：“老板，你可千万别扣我工资啊，其他都好说。”
老板：“好，我不扣你工资，那你今天就给我罚站一天，快去墙角站好！”
女主：“好吧”
女主蹦着去墙边，靠墙站好。
女主：“对了老板，演练已经结束了，你还是先把我解开吧！”
老板：“你既然罚站，什么都不需要做，要解开干嘛？你给我站直了！”
女主无奈，只能站直了身子....最后女主角站立不住摔倒在地下无助挣扎结束....